بیماری پرخوری عصبی بولیمیا – قسمت سوم

چگونه بفهمید به بیماری پرخوری عصبی دچار هستید؟!

✅ آیا هنگام استرس بیشتر غذا می‌خورید؟
✅ آیا زمان گرسنگی یا سیری غذا می‌خورید؟
✅ آیا برای اینکه احساس بهتری پیدا کنید، غذا می‌خورید؟ (مثلا زمانی که غمگین، بی‌حوصله یا نگران هستید، برای آرامش یافتن غذا می‌خورید؟)
✅ آیا با غذا خوردن به خود پاداش می‌دهید؟
✅ آیا بعد از احساس سیری به خوردن ادامه می‌دهید؟
✅ آیا غذا خوردن به شما احساس امنیت می‌دهد؟ یا حس می‌کنید غذا برای‌تان مانند یک دوست است؟
✅ آیا حس می‌کنید غذا خوردن‌تان خارج از کنترل است؟

اگر این موارد را در خود دیدید بدانید که به پرخوری عصبی مبتلا هستید!

برای درمان این بیماری باید خوردن آگاهانه را یاد بگیرید.

اشتراک گذاری