رژیم آنابولیک – هشت هفته

رژیم لاغری آنابولیک به کتوژنیک بسیار شبیه است به این صورت که شما پنج روز در هفته را کاملا به صورت رژیم کتوژنیک عمل میکنید (کاملا پرچرب) و دو روز آخر هفته را کرب لود میکنید، یعنی کربوهیدرات لود میکنید یا به زبان فارسی کربوهیدرات میگیرید و یا بارگیری کربوهیدرات میکنید. (Load Carb)

اما دقت کنید باید آن پنج روز کتوژنیکی کاملا پشت سر هم باشد و تمام هوسهای احتمالی خود رو در طول هفته، برای روزهای بارگیری کربوهیدرات بگذارید.

نتایج لاغری این رژیم کاملا شبیه رژیم کتوژنیک میباشد. با این شیوه فرم در کنار ورزشهای قدرتی بسیاز خوش فرم شده و گویی پیکرتراشی انجام شده است.

باور خیلی از خانم هایی که، رژیم آنابولیک را مطالعه کردند بر این است که این رژیم فقط مناسب ورزشکاران حرفه ای، بدنسازان حرفه ای و آقایونی هست که تمایل دارند عضلات زیاد و بزرگ و پرحجم داشته باشند. اما این باور اشتباه هست، زیرا بدن هیچ خانمی از نظر ژنتیکی و هورمونی شبیه آقایون نیست که با ورزشهای سخت و طاقت فرسای حرفه ای حتی بتوانند آن حجم از عضلات و به بزرگی عضلات مردانه داشته باشند.

این رژیم مناسب همه افراد حتی زیر هجده ساله ها نیز میباشد.

این رژیم برای مادران باردار و شیرده ممنوع میباشد.

این برنامه هشت هفته میباشد.

این برنامه دارای یک گروه مشاوره در تلگرام جهت حمایت و پشتیبانی شما همراه نازنین و پاسخگویی به سوالات شما، میباشد.

این رژیم توسط خانم ژاله هاشمی تنظیم و نوشته شده است.

اگر هنگام پرداخت در درگاه پرداخت دچار مشکل و خطا شدید به شماره کارت زیر، بانک پاسارگاد بنام ژاله هاشمی واریز کنید:
5022291070475338
و رسید خودتون رو به آیدی زیر در تلگرام جهت تحویل گرفتن برنامه ارسال کنید:
Telegram.me/jalehlifestyle
و یا رسید خود را به ایمیل زیر ارسال کنید:
hashemi.jaleh@mail.com